Планинг диеты 'After 2 Month' / Голубой

Артикул: 320065

Бренд: PLAN d

275 p

Нет в наличии

Описание

В чём плюсы:
• Планинг рассчитан ровно на 2 месяца.
• На первой странице нужно записать поставленные цели. Заполни вес, которого хочешь достичь, список действий, которые обязуешься выполнять (делать упражнения, бегать, пить много воды и т.д.), и самое приятное - что ты получишься в итоге. Например, сможешь не стесняться в бикини или влезть в старое платье.
• Также на первой странице есть график, где, отмечая свой вес, ты будешь наглядно видеть результат.
• На ежедневных страничках нужно ставить дату, отмечать свой вес и настроение за день. И вести таблицу всего съеденного! Помечай, когда ты ел, что ел, сколько в еде было калорий. В крайней правой колонке можно писать стоимость блюда, если оно заказано в ресторане. Внизу место для записи о тренировках - длительность и сколько приблизительно потрачено калорий.
• В конце планинга есть справочник о калорийности продуктов. Увы, он на корейском, но ты легко сможешь найти такой же в интернете на русском языке и переписать его. Ведь главное - правильное питание.
• Похудеть за два месяца вполне реально! Ставь цели и веди дневник диеты. Все в твоих силах.

Размер (ВхШхГ): 18 х 12,5 см.
Материал: бумага.
Дизайн: Южная Корея
Страна: Южная Корея
Планинг диеты 'After 2 Month' / Голубой купить в интернет-магазине подарков PichShop по цене 690 руб. с быстрой доставкой по Москве, Санкт-Петербургу и России.